Stresi yenmenin anahtarı, nedenlerini anlamak ve buna karşı önlemler almakta gizlidir. Karşı önlemler; hareket, dengeli bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenmedir. “Bencil” beyin Beynimiz üzerine araştırmalar yapan Achim Peters, kendisine ait olan "Selfish-Brain-Teorisi"nde beyni bencil olarak tanımlıyor. Uzmanlara göre beyin, enerji metabolizmasını manipüle ediyor ve öncelikli olarak kendi ihtiyaçlarını güvence altına alıyor. Kaslara,...
Sağlıklı Yaşam: Egzersiz Ve Beslenme Tüm canlıların doğal ömürleri kendi genetik yapı ve maruz kaldıkları dış etkenlerle belirlenmektedir. İnsan da, en gelişmiş canlı olmasına rağmen bu kuralın kapsamı dışında değildir. Hatta bütün canlıların hayat ve çevre şartlarını olumlu-olumsuz en çok etkileyen varlık olduğu gibi, aynı zamanda insanlık olarak da pek çok yönden...
Çoğumuzun inatçılığı ile tanıdığı keçi bu günlerde diyet listemin vazgeçilmez gıdalarından biri olan peyniri ile yerini almış durumda. Keçi peyniridir, kokuyordur, tadı hoş değildir gibi ön yargılarınızı bir kenara bırakıp; keçi peyniri hakkındda hiçkimsenin bilmediği faydaların olduğunu ve bu faydaları öğrendikten sonra sizin de vazgeçilmezlerinizden olacağı kanaatindeyim. Keçi peyniri ile...
Metabolik Sendrom Nedir? Kalp Damar Hastalıkları ve Diyabet, bu hastalıklar için riskin erken farkedilmesi ve tedbir alınması ile engellenebilecek hastalıklardır. Karın bölgesinde şişmanlığın bu risklerin merkezinde yer aldığı bilinmektedir. Bu tip şişmanlık insülin direncine yol açmakta ve diğer risklerle beraber Metabolik Sendrom adı verilen hastalığı oluşturmaktadır. Riskler birleşiminden oluşan bu hastalıkta obezite, kolesterol...
Doğru beslenme, tekrarlayan enfarktüs ve inmeye karşı ilaçlara oranla daha iyi koruma sağlıyor Hamilton/Ontario’daki McMaster Üniversitesi uzmanlarının elde ettikleri bu sonuç, Circulation dergisinin (2012; 126: 2705-2712) sayısında yayınlandı. Üretici firma Boehringer Ingelheim, ONTARGET ve TRANSCENT araştırmalarını yürüttüğü dönemde, belirgin kardiyovasküler hastalıklarda Telmisartan’ın sekonder profilaksideki önemine yönelik bir araştırma yaptırmıştı. Çok hafif bir...
